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早起方法：
1.设定自己喜欢的音乐作为闹钟
2.闻精油 -> 刺激大脑
3.让光照进来 – 按照“日出” 时间起床，有利于身体健康。
曼陀罗淋浴法：
脚底 ->会阴 ->生殖器 ->气海丹田 ->胸线 ->手心 ->喉咙 ->额头 ->百汇，顺序冲凉。
茶色 ->红色 ->橙色 ->黄色 ->绿色 ->白色 ->蓝色 ->紫色 ->光
晨间日记
– 当天早上记录前一天的日记
– 当天早上规划下一天的行程安排
– 阅读前一天规划的安排
– 前七天都要记录好事
Keywords: 冷静，真心，客观
“一个人过了三十岁之后，留下的只有习惯。” – 西方谚语
“道冲而用之或不盈，渊兮似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮似或存，吾不知谁之子，象帝之先。”
待人处世，应该想源源不断的细流 —— 冲虚以致豁达，而生生不息。像水面，丢进去一块石头，就将它悄无声息地沉默到水底。冲虚自然，不盈不满，来着不拒，去而不留，除故纳新，流存无碍而不住。
人打我一掌，不可还之一拳。将掌力吸纳，就像水一样，余波之后仍然平静如初。
“天长地久，天地所以能长且久者，以其不能自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。”
人世万物，是似而非。我们常说，过分的谦虚，是一种骄傲。过分的自信，是一种胆却。天地不自生，反能长生。圣人不自私，反是大私。所以，我们所谓的好与坏，生与死，善与不善，皆是因为我们心中有好坏生死善恶，其实，本就没有好坏生死善恶，一切都是无形无相，似有似无的道理。
“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”
水，故几于道。水，几乎就像道的修为一样了。所以，为人应若水一般。
“搏空为块，见块而不见空，图再天地开辟后也。粉块为空，见空而不见块，土再天地混沌时。神矣哉！” —— 谭子 《化书》
黑白胶片
当光线照射到乳剂时，卤化银中的微小晶体会发生变化，当显影时，受到光线照射而发生变化的晶体会形成黑色的金属银晶体。结果画幅中受到光线照射的区域会转变为底片上暗黑色的金属银区域。
画幅中那些没有受光线照射的区域又会怎样呢？这些区域的卤化银晶体没有变化，在显影过程中就会被冲洗掉。因此，画幅中没有受到光线照射的区域在底片上会变为空的区域。这些区域中所剩下的只是胶片的透明乙酸片基。
“看过来,心理学可以这样拽!” 这是贴在这本书封面上的一句噱头.
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